哈喽 小伙伴们 ，今天给大家科普一个小知识。在日常生活中我们或多或少的都会接触到户外拓展活动游戏项目_户外拓展项目方面的一些说法，有的小伙伴还不是很了解，今天就给大家详细的介绍一下关于户外拓展活动游戏项目_户外拓展项目的相关内容。

(相关资料图)

1、第一项：体育锻炼项目(1)

2、1.俯卧撑：标准化动作，2分钟内完成35(8)次；

3、2.仰卧起坐；动作规范，3分钟内完成35(20)次；

4、3.单杠引体向上：标准化动作，连续完成6(2)次；

5、4.双杠伸臂：动作规范，连续完成8(3)次；

6、5.单腿下蹲站起来：动作正确，连续完成5(2)次；

7、6.100米跑：15秒20跑完全程(17秒20)；

8、7.3000米跑：14分钟跑完全程(16分30秒)；

9、8.5000米跑：23分钟跑完全程；

10、9.组合练习：1分30秒(2分钟)，完成俯卧腿拉伸10次，5米折返跑2次，俯卧撑5次，蛙跳10米，蛇跑25米，直背跑35米。

11、体能训练项目(二)

12、除了以上单调无趣的体能训练项目，白鹿恐龙园作为公司年会举办户外训练的最佳选择，还提供专业场所(烧烤、露营、火锅等。)和器具如(探洞、踩高跷、抖空竹、打陀螺、射箭等。)对于广大公司来说！)

13、1.洞穴探险：

14、2.踩高跷：踩高跷是汉族的民间活动之一，可以锻炼身体的协调性和灵活性以及平衡能力。白鹿恐龙园踩高跷广受游客欢迎，大家玩得不亦乐乎。在家长的带领下，孩子们也参与到了这次活动中，增进了孩子与家长的互动。

15、3.抖空竹：为了宣传传统文化，让游客了解中国的传统活动，白鹿恐龙园准备了一个活动项目：抖空竹。空竹在我国有着悠久的历史，是我国特有的体育项目之一，需要充分的配合。

16、4.玩陀螺：陀螺是汉族人最早的娱乐工具，比较有趣。小陀螺看起来不起眼，里面包含了很多科学原理和技巧。孩子们可以通过玩陀螺来学习一定的知识和技能。

17、5.射箭：射箭被视为日常生活中的一种娱乐活动。射箭是集运动、健身、娱乐于一体的运动。男女老少都可以参加。白鹿恐龙园为游客准备了射箭，游客可以在恐龙园一展身手。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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