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1、嘴巴上涨炮的原因是比较多的，很有可能是口腔溃疡或身体上火，再或者是体内湿气较重等等，都有可能引发嘴巴上长泡，但是最常见的原因是我们体内湿气太重所导致的，因为从中医的角度来讲，体内湿气太重，就会让我们的身体有不同程度的浮肿，这样的话很有可能就会引起嘴巴上长泡了，这也预示着我们身体将会容易发生某些方面的疾病，因为长期身体存在湿气太重的情况，就会让我们的身体变得越来越不健康，所以去除湿气从现在的角度来讲是非常重要的，也能从根本上的解决嘴巴上长泡这个事情，那么在日常生活当中想要去除体内的湿气的话，需要注意以下几点：多吃薏米很多朋友可能都知道，薏米是去除身体内湿气最主要的食物之一多吃薏米可以帮助我们有效的消除体内的湿气，我建议大家可以把薏米与红小豆和赤小豆一起煮成粥来喝，这种做法叫红豆薏米粥，每天服用一些对于去除体内湿气是非常快速的一种行为。

2、2、保持合理的运动俗话说，生命在于运动，运动可以加速心跳，促进血液循环，提高身体的免疫功能和抵抗功能，对于预防多种疾病都有着非常好的效果，而且长期保持运动还可以提升体内新陈代谢的频率，对于排出湿气有着非常好的效果，因此我们可以制定一个运动计划，并且长期的坚持下去。

3、3、保持良好的睡眠经常熬夜贪黑也容易让身体湿气因积聚而变得越来越多，所以我们应该在日常生活当中保持良好的睡眠，正常情况下我们在11点之前就要进入睡眠状态，并且尽量保持8个小时的充足睡眠时间，慢慢的我们的湿气就会被排出到体外。

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